手足のむくみを解消してくれる飲料

顔や手足のむくみ解消に効果的な飲み物として、白湯が挙げられます。
その理由は、むくみを解消するには血行を良くする効果があるからです。
白湯を飲むことで内臓や消化器官が活発になり、血行を促進するほか、リンパ液の流れも良くすることができます。

また、白湯が持つ利尿作用もむくみ解消に効果的です。
尿と一緒に溜まった老廃物や体内の余分な水分を排出する効果が期待できます。
起床時に飲めば、乾いた身体を潤すだけでなく、内臓や消化器官の活発化を促すことができるのでさらに効果抜群です。

緑茶や紅茶もむくみ解消に効果がある飲料として挙げられます。
緑茶や紅茶に含まれる成分の一つに、カフェインがあります。
コーヒーにカフェインが含まれていることは広く知られていますが、実は緑茶や紅茶にも含まれているのです。
カフェインには高い利尿作用があるため、体内に溜まった老廃物や余分な水分を外へ排出しやすくなる効果が期待できます。
緑茶や紅茶のほかに、ウーロン茶などにもカフェインは含まれています。

カフェインだけでなく、ポリフェノールもむくみ解消の効果が期待できる成分です。
ポリフェノールには抗酸化作用のほか、血液をサラサラにする効果もあります。
流れが悪く、老廃物も溜まりやすいドロドロの血液をサラサラにして血行を促進してくれるのです。
これにより、むくみ解消を期待できます。
ただ、カフェインやポリフェノールは身体に良い影響を与えるだけではありません。
過剰に摂取すると悪影響を及ぼすこともあるので、摂取量には注意が必要です。